如果真的可以一遍一遍重来就好了。
随着 2025 的落幕，一下子 2 打头的年龄也过去了一半。生日那天就在感慨，时间一年比一年过得快。有说法是人对于时间的感知是对数而非线性的，暂且不论正确与否，确确实实是和我亲身体会相吻合。
其实在之前就尝试强迫自己不要去想所谓“如果”和“重来”，而越是在现实中过得不如意，就越是会对不切实际的幻想抱有期待。比如说这个时候就会思考，要是真的能有《重启人生》里主角们的能力，该有多好。
上篇
先生 恋の病です
医生 我得了相思病
「それの薬 時間です」
“那需要时间治疗”
先生 僕は五月病
医生 我得了五月病
「それは無理してでも 外出なさい」
“那就算勉强自己 也要出门”
この前のリハビリ 大分効いてきました
这之前的心理辅导 非常有效果
強がりなクセに臆病な僕 処方箋は1つ
爱逞强却又胆小的我 得到了一份处方笺
鏡の前で「大丈夫 出来る!」
在镜子前说“没关系 我可以！”
所以就这样摆烂……吧
上半年的绩效终于等来了晋升通过的消息，松一口气之余，终于可以开始考虑转岗或者跳槽的事情——是的，仅仅是考虑而已。
最开始的想法是看外面的机会，所谓“涨薪靠跳槽”，虽然我一直说觉得现在的收入还算可以，但如果能借着逃离现状的机会获得更高的工资，也未尝不是一件好事。
结果从三月到四月，一直拖着没有投出去简历。同事不停劝我不然先试试转岗，刚晋升涨薪完也不算亏，终于认清现实，在四月底的时候尝试联系了一个部门转岗的事情。
认清现实，也包括接受被现实毒打的事实。转岗面试并没有通过，一下子把我的信心全部击碎。说来有趣，同期的时候合租室友已经找到了下家，另外的几个朋友也在考虑着换工作的事情，于是大家在室友离开北京之前一起去了火神庙，刚好在我转岗面试之前。对于抽签这种事情我向来是看得很开，但拿着几张“吉”的签纸，面对着面试失败的结果，心里还是有不小的失落。
我本来就不是那种特别擅长应付面试的人，之前校招的时候也没经历过几场。所以这之后我就干脆摆烂了，干着吧，万一能等到 n+1 呢。
不想要真的抑郁
年初在春节项目里搞出来了一个没有办法简单止损的问题，好巧不巧还是双端问题，我和 iOS 的同事思考了几种方案，但最后只能选择发热修补丁来解决。而在 PM 那令人作呕“下午三点之前必须解决问题不然会影响我的推广活动”的要求和 +1 恨不得舔到天上去的嘴脸之下，我们被迫在公司通宵出补丁和等 QA 测试。
那天我只睡了两个小时，从早上六点多到八点多，约等于通宵。QA 为了测试也等到了后半夜，确实有点过意不去的同时，也羡慕他们可以申请加班半天，然后换调休——正职员工这种时候就什么都没有。
再之后我的神经就非常敏感，正常下班之后或是请假的时候，都会是不是下拉手机通知栏看看有没有飞书消息。更难过的是有一次周末躺在床上，接到了项目 POC 发过来的一条短信——飞书是可以查看同事手机号然后直接联系的——让我上飞书接听会议，而当我问了一句“很紧急吗，能不能周一再看”并得到了“是”的回答之后，整个人感觉比吃了苍蝇还恶心。
春节之后额外请了四天假，想着是缓解下不想上班的情绪，结果在家还被叫去解决线上问题。那几天过得相当痛苦，每天不想吃饭不想睡觉不想看电脑，就躺在床上刷手机，也不知道都刷了些什么。有时候还会突然觉得身体发热、头晕恶心干呕。以至于我在怀疑自己是不是已经有抑郁倾向并开始发展出躯体化症状了。
至于回去上班之后，迎来的则是老板“我不知道你请这么多天的假在干什么”质问，还有“你要还是这个状态你的下次绩效就不会好看了”的威胁。
在种种精神压力之下为了不让自己彻底崩溃掉，能想到唯一的事情就是每周末带着相机拽着室友出去拍照。也因此逛了北京和周边不少的地方，比如市内的百望山、雁栖湖，旁边的天津等等。按下手中相机快门的时候，心里会有一种难得的放松。这种时候就会觉得，还好有一个爱好，一个可以简单触及的爱好。
中篇
只有端午节才能凑出来的旅行
去年和书记去日本的时候，本来想再约上另外一个学弟，不过他那会儿要准备考研所以就作罢。今年的时候就我们一块去了。
整体的游玩路线和去年差不多，这次带上了相机，所以能留下更多更清晰的画面。比方说去新宿御苑的那天刚好遇上下雨，这时候的氛围对于言葉の庭的圣地巡礼来说十分契合。还有在宇治的时候意外赶上了县祭，遇到了动漫里才能看到的成群结队出游的高中生。青春的感觉真好。
当然有惊喜也有遗憾，足立烟花大会再一次因为天气原因取消。本来之前看到说提前到六月份还觉得刚好能赶上，结果从秋叶原准备坐电车去会场的时候，随手在小红书上搜了下，就看到了取消的公告。
不过我一直对于遗憾这种事情抱有“肯定会存在”的想法，早就淡然了。
下篇
「どうして?」「こんなんじゃない!」は 幸せ掴むため
说“为什么”“才不是这样”是为了抓住幸福
立ち止まるのも 振り返るのも 道しるべになるから
停下脚步也好 回首过往也罢 都会成为路标
ただ「こうしてれば」と「だったら」はやめてね
只是请不要再说“要是这样就好”“如果那样如何”
体に良くないから
那对身体不好
减肥与正反馈
上半年的体检报告里净是加号，体重、腰围和甲状腺结节这些已经见怪不怪了，其他诸如转氨酶、尿酸之类的生化指标也不正常，甚至脂肪肝从轻中度变成了中重度。
真正让我下定决心减肥的原因之一，是在入夏的时候，发现去年的短袖已经穿不上了。无奈购入了一批新的之后，开始反思是不是需要关注一下自己的健康指标了。
另外一个原因，是跟一个同事聊天的时候，立了三个 Flag，一个是减肥，一个是换工作，还有一个看牙。既然说换工作这步走得十分困难，那不妨先换一个方向努力。
于是在之前的两个室友相继搬走之后，换了个离公司更近的一居室，买了辆自行车开始上下班骑车通勤。也不怕被嘲笑，因为这个时候体重 87kg，担心自己骑不动，所以选了辆奸捷安特的电助力。老实说这东西确实性价比太低了，本身自行车因为前几年骑行热，价格就炒了起来，再加上电助力这个小众分类，就更贵了。
有了自行车，除了周内通勤之外，周末也可以有更自由的活动区域。北到昌平，南到南苑，西到首钢，东到朝阳，骑着自行车感受着身旁的风，相当舒服。距离上一次对一项运动有如此体会已经过去太久了。
后来又买了个三点式固定的相机背包，这样子可以骑车出去就能把 Z8 一起带上拍照了。骑行加上摄影，也是有了两个好玩的爱好。
不过虽然有了每周末的运动，但离达到减肥效果还早得很，考虑到以当下的工作强度，周内没什么运动时间，所以思考再三，去医院挂了内分泌科，开了替尔泊肽。“科学的力量真是伟大”，到我写这篇总结为止，体重已经下降到了 66.2kg，半年多的时间减少了四十多斤，并且中间去复查的时候连尿酸都恢复正常了。
快年底的时候觉得光靠药物还是不行，加上冬天封车之后就没有运动了，所以终于去了健身房报了私教课开始健身，一周三练。到现在差不多上了快 30 节课，最明显的感觉是自己的力量比之前更强了一些，臂围也稍微粗了一点。还有一点就是，因为我是早上去健身，所以也就能倒逼自己前一天晚上早睡。
这样看下来，通过一开始给自己一点减肥上取巧的甜头，进而最后让自己养成运动的习惯，这种正反馈循环对人的鼓励作用真的很大。
终于跨出了这一步
年底跟几个朋友聚餐的时候，又问起我为什么还不跑路，有个朋友都开玩笑说怀疑我是不是有抖 M 倾向。那天聊了很久，晚上回去之后感觉好像被刺激到了，连夜把工作总结赶完了，找同事提了修改意见，又花了一个晚上改完，投了出去。
其实投的这个部门也是同事推荐的，因为他在那边有熟人，说是工作强度比现在这边好一些。这个对目前的我来说是最为关键的，否则我连思考重复工作中的其他内容，以及工作以外的内容的精力都没有。
两轮技术面试和一轮 HR 面试之后，在写这篇总结的这周，终于收到了面试通过的结果，可以松一口气了。这一刻的心情有点像五年前实习面试通过的时候。
下集预告
あとは君自身が どうしたいかだけ
接下来怎么走 就看你自己的意愿
君自身のためでもいいから 人に優しくあれ
就算是为了你自己 也请温柔待人
「ありがとう」=笑顔 「サヨナラ」=涙を
“谢谢”带来笑容 “再见”催人泪下
「大丈夫」=勇気 「愛してる」=力をくれるから
“没关系”给人勇气 “我爱你”给人力量
この曲聴いたらリハビリ終わりね
听完这首歌 心理辅导就结束了
君信じてるから
我会相信着你
今年的总结里配的歌曲是遊助的「処方箋」，是在我上初中刚接触日语歌的时候听到的，而遊助也是我最早知道的日本歌手之一。敲字的时候脑海里突然浮现出来歌词，感觉很能表现出今年上半年和下半年前后的心路历程。
在去年 2024 年度总结的最后，关于对 2025 的展望，我只给自己留了两个目标：减肥和换工作。在 2025 的最后，我终于能够说出一句「できた！」，真的做到了将“如果”变为“现实”。
那么 2026 呢，希望至少可以像 2024 一样，再去看看不同的地方，体验一下不同的世界。如果可以的话，能捡起来被遗忘的爱好就更好了。
「さぁ、行くよ！」